La salud de nuestros pies

En esta nota te contamos qué calzado son los que producen estas afecciones:

Zapatos de taco alto: Los zapatos de taco alto y en punta 👠 (Conocidos como Stilletos) pueden provocar dolor en los dedos, juanetes, y aumentan el riesgo de sufrir esguinces de tobillo debido a la mala distribución del peso. Su uso prolongado puede causar alterar la postura y el modo de caminar.

Zapatos planos: como chatitas, sandalias y ojotas. Lejos de lo que pudiera parecer, las podologas consultadas de nuestra guía, aseguran que usar mucho tiempo este tipo de calzado no es recomendable. Al tener una suela tan fina no protegen de las imperfecciones del terreno ni amortiguan el paso por lo que el pie absorbe los impactos contra el suelo de manera directa. Este tipo de calzado, suelen causar lesiones como la fascitis plantar o inflamación del ligamento arqueado del pie; dolor en los talones, tobillos y gemelos por la sobrecarga muscular, lo que conlleva calambres, dolores musculares y contracturas y durezas.

En el caso de sandalias y ojotas se suma el riesgo de cortes, dedos y uñas rotas porque no protegen al pie. Y si no tienen agarre por detrás, su uso prolongado también puede alterar la forma de caminar, ya que las personas suelen arrugar los dedos para mantener el calzado en su sitio mientras que el talón queda totalmente levantado y sin apoyo.

La Podóloga Alejandra D'arpino, una de nuestras anunciantes, nos recomienda tener en cuenta lo siguiente a la hora de comprar calzados:

✅ Priorizar la comodidad que nos ofrece el calzado y no la estética.
✅ Jamás comprar talles más chicos con la esperanza que cedan. Los dedos tienen que tener espacio para moverse dentro del calzado.
✅ Es mejor comprar calzado por la tarde cuando los pies están hinchados. Esto nos dará una referencia más real. Por la mañana las piernas y los pies están frescos y desinflamados por lo que todos los calzados los sentiremos cómodos al comienzo.
✅ Buscar materiales flexibles, suaves y que cedan, evitar plásticos y lonas.
✅ La altura recomendada en la zona del talón es de 4 cm para todos los calzados, sean zapatos, zapatillas, sandalias, ojotas, etc.
✅ No guiarse por el talle, a veces varía la confección de marca en marca. Es preferible pedir un número más y probar.

La función del calzado es proteger y dar estabilidad al pie. Tené en cuenta estas recomendaciones brindadas por nuestra especialista del pie a la hora de comprar tu próximo calzado para evitarte lesiones y problemas al usarlos.

Recordá que si sufrís dolores, durezas u otras lesiones en el pie, en nuestra guía vas a encontrar Podólogas Matriculadas • Pedicuras que te ayudarán a mantener tus pies sanos y bellos.

Dejanos tus comentarios!