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El Vocerito
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Recomendaciones del Odontólogo
Correcto Cepillado de Dientes
Controlar que el cepillo no tengas las cerdas gastadas o dobladas. Si es así hay que cambiarlo.
Hay que dedicarle al menos dos minutos para que el cepillado cumpla realmente su función.
Para cepillarse correctamente los dientes, usar movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía.
Poner el cepillo en un ángulo de 45 ° con respecto a la línea de las encías. Movelo de atrás hacia adelante, y repetí estos movimientos en todos los dientes.
Cepillá la cara interna de cada diente, usando la misma técnica de atrás hacia adelante.
Cepillá la superficie masticatoria (parte de arriba) del diente.
No te olvides de cepillar la lengua para quitar el mal olor que causan las bacterias.
Otros tips para el cuidado dental:
Más allá del cepillado hay muchos otros cuidados que podemos tener en cuenta para mantener nuestros dientes y encías sanos.
Usa productos con Fluoruro. El uso de un enjuague bucal, pasta dental e hilo dental que contengan fluoruro ayudará a endurecer el esmalte de los dientes haciéndolos más resistentes a la placa y al azúcar reduciendo el riesgo de caries dentales.
Usá HILO DENTAL diariamente: El uso diario de hilo dental ayuda a eliminar las bacterias y la placa que se acumula entre los dientes. Si notás sangre o inflamación debido al uso de hilo dental visita a tu dentista. Para usar hilo dental adecuadamente, envolvé los extremos del hilo alrededor de los dedos índice de cada mano y usá el hilo dental entre cada diente y alrededor de ellos.
Controlá la ingesta de bebidas ácidas: Algunas bebidas ácidas como jugos de frutas y vino disuelven el esmalte de los dientes y esto provoca sensibilidad y cavidades. Los odontólogos recomiendan tomar agua después de consumir bebidas ácidas para naturalizar algo del ácido.
Limitá los alimentos azucarados: Los alimentos azucarados conducen a las caries dentales. Tené en cuenta que los alimentos ricos en almidón como la pasta y el pan se descomponen en azúcar con el contacto de la saliva y también son causantes de caries.
Consumí las vitaminas esenciales: Las vitaminas A, C, D y K, y los minerales de calcio, magnesio y fósforo apoyan los músculos sanos, el cabello, los huesos, los sistemas inmunológicos y también son muy buenos para mantener los dientes y las encías sanos. Consumir los nutrientes adecuados ayudara a resistir infecciones y reducir la probabilidad de caries y enfermedad de las encías.
Los dentistas recomiendan una visita 2 veces al año para una limpieza, y más frecuentemente si tenés problemas en las encías o caries extensas.
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